Afdrukopties:

Smoothie met zaden en rood fruit

Opbrengsten1 portieVoorbereidingstijd5 minutenTotale tijd5 minuten

Heerlijke smoothie met hennep en chia zaden, Goji bessen, aardbei, framboos en blauwe bessen. Perfect om de dag mee te beginnen!

 8 Aardbeien
 8 Frambozen
 1 Handje blauwe besses
 2 eetlepel Gedroogde Goji bessen
 1 eetlepel Hennepzaad
 1 eetlepel Chiazaad
 4 eetlepel (vegan) dikke Yoghurt of kwark
 250 ml (plantaardige) melk
Bereiding
1

Doe 5 dikke lepels yoghurt in je blender of hoge beker voor de staafmixer

2

Was het fruit, haal de kroontjes van de aardbeien en voeg het fruit toe

3

Voeg de gedroogde gojibessen en de zaden toe

4

Wil je de smoothie nog een extra boost geven dan kan je plantaardige melk gebruiken, bijvoorbeeld melk van hennepzaad of haver.

5

Blend de smoothie nu tot een mooie egale massa en voeg na wens eventueel nog wat melk toe om het dunner te maken of een halve eetlepel honing om het wat zoeter te maken.

Voedingswaarden

0 opdieningen

Opdien grootte