Categorie: Geestelijke gezondheid

Veel mensen hebben problemen met inslapen en gebruiken regelmatig hulpmiddelen om te helpen met slapen. Veel van deze hulpmiddelen hebben bijwerkingen of kennen gewenning waardoor je er niet te vaak gebruik van kan maken. Gelukkig zijn er natuurlijke oplossingen die deze nadelen niet kennen en daarvan heb ik er...

Habitica is een handige open source app waarmee je een spelletje kan maken van je goede/slechte gewoontes, dagelijkse taken, en To-Dos. De app heeft een ouderwetse uitstraling zoals een computerspel uit de jaren 80-90 en door middel van verdiende punten voor het afronden van taken kan je jezelf belonen...

Medito is een gratis open source meditatie programma wat je kan volgen via de Medito website of de mobiele Medito app. Het doel van deze app is om mindful meditatie gratis beschikbaar te maken voor iedereen! Open source Er zijn veel goede apps op de markt voor mindful meditatie....

Dr. Gabor Maté is een expert op het gebied van trauma, stress, verslaving, ADHD en persoonlijke ontwikkeling van kinderen. Hij is spreker en schrijver van meerdere bestsellers waaronder: Wanneer je lichaam nee zegt, Het verstrooide brein en De mythe van normaal. In zijn boeken en lezingen bied Dr. Maté...

Personen die leven met een depressie, angsten, autisme, adhd, borderline, bipolair en andere vormen van hooggevoeligheid kampen vaak met overprikkeling. Vaak is dat in de vorm van geluid en in die gevallen kan gehoorbescherming een goede uitkomst bieden. Overprikkeling Veel mensen hebben last van overprikkeling in de vorm van...

Yes Theory en Seek Discomfort zijn YouTube kanalen van een clubje vrienden die hebben uitgevonden dat de beste dingen in het leven buiten je comfort zone te vinden zijn. Hun filosofie is dus ook gebaseerd op JA! (Yes!) zeggen op alles wat je buiten die comfort zone laat stappen...

Dit artikel is niet bedoeld om mensen aan te zetten tot roken of verdampen. Het is bedoeld om personen die roken een minder schadelijke optie te bieden die kan helpen bij het stoppen met roken. Roken is een gewoonte waar tegenwoordig veel mensen vanaf willen. We kennen allemaal de...