Medito – Begeleide meditatie app
YouLiveYouLearn heeft geen partnerschap met de bedrijven, producten en/of diensten in dit artikel. Uitspraken die worden gedaan zijn de persoonlijke mening van de auteur.
Medito is een gratis open source meditatie programma wat je kan volgen via de Medito website of de mobiele Medito app. Het doel van deze app is om mindful meditatie gratis beschikbaar te maken voor iedereen!
Open source
Er zijn veel goede apps op de markt voor mindful meditatie. Een nadeel aan veel van deze apps is dat ze vaak niet (helemaal) gratis zijn of werken op basis van een abonnement en daardoor niet voor iedereen toegankelijk zijn. Daar brengt Medito verandering in doordat de app en alle content volledig gratis en open source zijn.
Programma
Medito brengt je een goede basis om te beginnen met mindful meditatie. Het programma is netjes onderverdeeld in beginner, gevorderd en diverse losse modules voor onder andere stress verlagen en slaap meditatie. Voor de meeste meditaties kan je een leraar (stem) uitkiezen en de duur van de meditatie aanpassen. Ook is er een meditatie wekker voor vrije meditatie waarbij je ook een achterdrondgeluid kan instellen. Ook houd de app netjes bij hoeveel dagen je achter elkaar je meditaties hebt gedaan (streak) en hoeveel tijd je in totaal gemediteerd hebt, erg leuk om te weten.
Naast de mindful meditatie programma’s is er ook nog het “Packs” tabblad met daar onder nog een flink aanbod van specifieke meditaties voor uiteenlopende gevallen van meditaties voor tijdens het werk of tijdens het lopen tot meditaties om een pandemie of emotionele crisis door te komen.
Links
Over de auteur
